包括支援センターからのお知らせです。

2020年11月6日・12月4日に
公園　de　体操＆ウォーキング講座を実施しました。

講師は横浜市スポーツ協会　平井氏です。

コロナ禍で自宅にいることが多くなり
足腰の筋力が低下しがちです。
感染予防をしながらの開催となりました。
体力測定を実施後、公園へウォーキングに行きました。

1日目・・

ウォーキング方法の講話中

ケアプラザの隣にある「東寺尾1丁目第２公園」
外での体操は気持ちいいですね！

ケアプラザより歩いて2分！
東寺尾ふれあいの樹林🌳🌳をウォーキング中

2日目・・

　
馬場花木園までウォーキングしました。
🍂紅葉🍁がとても綺麗で、癒されました～～

「馬場の赤門」裏の広場をおしゃべりしながら歩きました！

馬場花木園の芝生広場で整理体操を行っているところです。😊

今回コロナ禍でもケアプラザから近い身近な場所で
安心して運動ができることがわかりました。

参加者からは家では膝が痛くて動かなかったが
久しぶりに歩くことができた。と感想をいただきました。