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公園de体操&ウォーキング講座(2020.12.9)

包括支援センターからのお知らせです。

2020年11月6日・12月4日に
公園 de 体操&ウォーキング講座を実施しました。

 


講師は横浜市スポーツ協会 平井氏です。

コロナ禍で自宅にいることが多くなり
足腰の筋力が低下しがちです。
感染予防をしながらの開催となりました。
体力測定を実施後、公園へウォーキングに行きました。

1日目・・


ウォーキング方法の講話中


ケアプラザの隣にある「東寺尾1丁目第2公園」
外での体操は気持ちいいですね!

ケアプラザより歩いて2分!
東寺尾ふれあいの樹林🌳🌳をウォーキング中

 

2日目・・

 
馬場花木園までウォーキングしました。
🍂紅葉🍁がとても綺麗で、癒されました~~

「馬場の赤門」裏の広場をおしゃべりしながら歩きました!


馬場花木園の芝生広場で整理体操を行っているところです。😊

今回コロナ禍でもケアプラザから近い身近な場所で
安心して運動ができることがわかりました。

参加者からは家では膝が痛くて動かなかったが
久しぶりに歩くことができた。と感想をいただきました。

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